28.06 Siła Biegowa 6x 200m (100m skip + 100m podbieg)
29.06 Wytrzymałość Specjalna 3x500m + 200m p. 5 min /kwas mlekowy 13.1mmol/
30.06 Rozbieganie
1.07 Bieg Ciągły w II zakresie intensywności + Rytm /kwas melkowy 1.2mmol, HR 166/107/
2.07 Sprawność Specjalna
3.07 Wytrzymałość Specjalna 4x 400m p.6min /najwyższy kwas mlekowy 14.2 mmol/
4.07 Rozbieganie
5.07 Siła Biegowa
6.07 Wytrzymałość Szybkościowa 2x 4 x200m p.2min, ps.8min /kwas mlekowy po pierwszej serii 7 mmol, po drugiej 8mmol/
7.07 Rozbieganie/ wyjazd do Szwajcarii
8.07 Luzanna – test 800m /na finisz/
9.07 powrót do Polski (9 godzin podróży)
10.07 MPS 1500m (ewentulanie dodatkowo sztafeta 4x400m)
11.07 powrót do domu
12.07 rozruch
13.07 WSz 10x200m p.2min
14.07 rozruch
15.07 rozruch
16.07 Paryż - test 800m /na tempo/
17.07 wyjazd do F.Romeu / rozruch
18.07 rozruch
19.07 WSz 10x200m
20.07 rozruch
21.07 rozruch
22.07 Monako lub 400m
23.07 owb
24.07 wolne
25.07 rozruch
26.07 rozruch
27.07 przyjazd do Barcelony
28.07 ME – 800m eliminacje
Padam by powstać, wstaję by walczyć, walczę by wygrać!